10 raisons de prendre le temps de méditer

Voici 10 raisons de se mettre à pratiquer la méditation de pleine conscience, basées sur le déroulement de 30 programmes que j’ai animés (dont le MBSR) et de nombreuses études scientifiques. Notre mode de vie nous fait vivre beaucoup de stress et d’anxiété, ce qui a un impact considérable sur notre santé. Il est important […]

via 10 raisons de prendre le temps de méditer — Apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

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